Workshop
"Mad er mere end næringsstoffer og kalorietælling. Mad er følelser, identitet og vaner - netop derfor kan det være svært at ændre på netop dette emne. Du skal have noget at spise, ikke?"
Hvem?
Denne form for rådgivning kan mange have gavn af, det kan være:
Ønske om vægttab
Ønske om vægtøgning
Ønske om mere energi, sover du dårligt, er du stresset, vitaminmangel grundet for ensidigt kost
Mave- og tarmproblemer: allergier, intolerance, fordøjelsesproblemer, inflammation
”Livsstilssygdomme”: Hjerte-og-karsygdomme, diabetes, forhøjet kolesterol, det kan være du har fået af vide af din læge at du ligger lige på grænsen til at udvikle en livsstilssygdom, hvis du har en og er på medicin kan du stadig vinde meget ved at få rådgivning vedrørende din kost og din livsstil, i bedste fald kan du blive medicinfri.
Optimering af kost ifh. din sportsgren, du kan få en bedre og hurtigere restitutionsperiode, hvad skal du spise op til, og under et løb eller stævne, det kan være fatalt hvis du fx indtager for meget sukker lige før eller under et løb.
Have en sundere hverdag, små ændringer kan have en stor effekt på dig og din families sundhed.
Hvordan?
Ernæring og livsstilsrådgivning er personlige forløb hvor du skriver en mail til mig på info@mariajuul.dk, eller skriv en besked til mig her på siden hvor du kort fortæller, hvad dine udfordringer er. Herefter sender jeg dig et kost og aktivitetsskema samt et par livsstilsrelaterende spørgsmål. Dette gør jeg for at få et bedre indblik i hvordan jeg bedst muligt kan hjælpe dig. De to skemaer skal udfyldes over en uge gerne fra weekend til weekend, herefter sender du skemaerne tilbage til mig hvor jeg vil analysere dem sammen med dine svar. Så sætter vi et møde op, hvor vi sammen finder ud af hvilke knapper der skal skrues på for at få dig på rette spor igen. Som oftest vil det være en fordel at kombinere ernæring og livsstilsrådgivning med en form for træning/aktivitet. Jeg vil også gerne hjælpe med at skræddersy et forløb hvor vi sammen finder lige netop den træning/aktivitet der passer til dig. For på den måde at få det bedste og mest holdbare resultat – ernæring og bevægelse vil altid gå hånd i hånd.
Hvor?
Samtalerne foregår 1 til 1 og alle personlige informationer vil selvfølgelige blive behandlet fortroligt. Samtalerne vil finde sted i Klinik Frem eller hvis du bor inden for 10 km af klinikken og foretrækker at samtalerne foregå hos dig kan dette også lade sig gøre.
Afbud skal ske per sms senest 12 timer før det planlagte møde.
Betalingen skal ske forude for forløbet og er bindende og kan ikke refunderes.
